补肝可以吃哪些食物(吃什么食物补肝)
1、豆类。含有丰富的蛋白质,不管是绿豆、红豆还是黄豆营,养价值都极高,对肝脏也有很好的保护作用。
2、新鲜的水果。苹果,梨,火龙果,桃子,橘子,菠萝。这些食物含有丰富的维生素,有助于加快身体的新陈代谢,促进肝脏的解毒功能。
3、新鲜蔬菜。菠菜,芹菜,青菜,可以降低血压,胆固醇,对于肝脏也有一定的保护作用。
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